Melhorar o condicionamento físico exercido de forma prática e divertida com as atividades, diminuindo assim doenças crônicas que alguns participantes deva ter.

Em geral, as atividades físicas no setor público são coletivas. Ainda assim, é preciso que o profissional realize uma anamnese individual para determinar a classificação de risco e morbidade dos participantes. A avaliação é feita com base nos prontuários criados pela ESF. O exercício é de forma prática exercitadas por todos os participantes que estão presentes e que tenham interesse em participar. A prática destas atividades orientada e ao ar livre proporciona troca de experiências e por ser um ambiente com natureza proporciona auto-estima e auto-imagem positiva das pessoas, auxiliando cada pessoa a atingir o potencial que possui e, com isso, ampliar a satisfação de viver.

Com o programa de exercícios físico bem direcionado e eficiente para esta idade deve ter como meta a melhora da capacidade física do indivíduo, diminuindo a deterioração das variáveis de aptidão física como resistência cardiovascular, força, flexibilidade e equilíbrio, o aumento do contato social e a redução de problemas que venha acontecer.

Proporcionam menor risco de doenças do coração. Proporcionam redução e controle do diabetes. Ajudam no controle do peso. Reduzem o risco de pressão alta.