Relatar sobre a experiência de realização de práticas de respiração consciente no tratamento da ansiedade no Caps de Beberibe-Ce.

Relato de experiência tendo como cenário o CAPS de Beberibe-Ce. Composta de usuários do CAPS que participam do Grupo de Respiração Consciente, formado desde maio de 2022, tendo como critério de inclusão possuir diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada. Atualmente o grupo conta com média de 10 participantes, todas do sexo feminino, que se reúnem quinzenalmente, as quintas-feiras. As atividades realizadas dizem respeito a ensinar a prática de respiração consciente promover conhecimento sobre a ansiedade, suas causas e como o estilo de vida, o comportamento e o autoconhecimento podem ajudar a viver com mais equilíbrio mental e emocional utilizar as práticas assimiladas de modo a promover uma melhor gestão do estresse e da regulação emocional. Nos encontros acontecem práticas de relaxamento corporal, técnicas de respiração consciente e abordagem de temas como estresse, medo, preocupação, além de algum tema sugerido pelo grupo. Os temas são programados e escolhidos com antecedência. Nos encontros, além das técnicas de respiração, também são usados recursos áudio visuais como vídeos e cartazes. O grupo, inicialmente, foi formado para ter duração de 4 a 5 meses, mas os participantes foram criando vínculos, o que facilitou a interação e aprendizagem, permanecendo por 1ano. Depois desse período outro grupo foi criado em paralelo, mas não conseguiu se consolidar e alguns integrantes se juntaram ao primeiro grupo, permanecendo até a presente data.

A realização do grupo de respiração consciente foi considerada uma prática exitosa, considerando que não apenas alcançou seus objetivos como os superou. De acordo com o relato dos pacientes foi possível constatar que a tomada de consciência sobre si próprios, suas necessidades, fragilidades e potencialidades lhes proporcionou maior controle sobre seus processos emocionais e respondeu diretamente em seu entendimento sobre saúde e doença. Além disso, foram observadas melhorias nas oscilações de humor causadas pela ansiedade, aliviando o estresse físico e mental e melhorando a qualidade do sono. Percebe-se também que algumas participantes se apresentam mais empoderadas para o autocuidado através das práticas de respiração. Consequentemente a qualidade de vida dos usuários, suas relações pessoais, relações de trabalhos e sensação de bem estar também foram positivamente afetados pelas práticas de respiração.

Considerando os resultados alcançados, constatou-se que a prática de respiração consciente aliada a outras técnicas e abordagens terapêuticas, guiadas por um profissional devidamente capacitado, dentro de um contexto de tratamento do transtorno de ansiedade generalizada, pode ser uma ferramenta extremamente eficaz e exitosa. O caminho para a estabilização dos sintomas ansiosos é perpassado pela tomada de consciência sobre si, sobre o transtorno, suas emoções, medos, fraquezas e potencialidades, enquanto lida com todos os sintomas desencadeados pelo adoecimento. Logo, uma prática terapêutica que trabalhe concomitantemente com as causas e seus sintomas só tem a contribuir para uma melhor assistência ao paciente. Apresentam-se como desafios a adesão dos usuários a atividades não farmacológicas, assim como a complexidade na mudança de hábitos e costumes de vida. Também se faz necessário a sensibilização e incentivo dos gestores na promoção de capacitação de profissionais em práticas integrativas e complementares como também no reconhecimento da eficácia da utilização dessas práticas nos serviços de saúde.